Párkapcsolati mentorálás
A párkapcsolatainkban a legmélyebb vágyaink és a legfájdalmasabb hiányaink is megmutatkoznak. Lehet benne öröm, meghittség, intimitás – és ugyanakkor távolodás, elhallgatott sérelmek, újra és újra ismétlődő viták is. A párkapcsolati mentorálás egy olyan folyamat, amelyben biztonságos tér nyílik arra, hogy a kapcsolatban jelenlévő feszültségeket, ellentmondásokat együtt lássuk át, értelmezzük, és támogassalak benneteket a közeledés, a megértés és a gyógyulás útján.
Milyen témákkal lehet érkezni?
- Kommunikációs nehézségek, félreértések
- Elhidegülés, eltávolodás
- Újrakezdés – egy krízis vagy hűtlenség után
- Gyermekvállalás előtt, alatt vagy után jelentkező kihívások
- Családi minták hatása a jelen kapcsolatra
- Intimitás, szexualitás – eltérő vágyak, blokkok, távolság
- Döntéshelyzet – együtt maradni vagy külön folytatni?
- Kapcsolati egyensúlytalanság – „egyikünk többet visz”
- Szerepek átrendeződése – például költözés, munkahelyváltás, gyerekek kirepülése után
Mi történik a párkapcsolati mentorálás során?
Az aktuális helyzet megértése – Hol tartunk most?
Az első alkalmakon közösen feltérképezzük a kapcsolat jelenlegi állapotát. Megvizsgáljuk, milyen érzések, gondolatok és visszatérő helyzetek vannak jelen.
A kommunikáció újratanulása – Meghallani egymást
Sok nehézség gyökere abban van, hogy bár beszélünk, nem értjük egymást. Itt a figyelmünket arra fordítjuk, hogyan lehet valóban meghallani a másik érzéseit és igényeit, és hogyan tudjuk mi is úgy megfogalmazni magunkat, hogy az ne bántson, hanem közelítsen.
Felelősség és határok – Mit hozok én a kapcsolatba?
Ebben a szakaszban a hangsúly azon van, hogy ki-ki felismerje a saját szerepét a kapcsolati dinamikában. Nem hibáztatunk, nem címkézünk – hanem felnőtt módon ránézünk arra, mit viszünk bele a kapcsolatba tudattalanul is. Milyen mintákat hozunk a saját múltunkból? Hol vannak a határaink, szükségleteink?
A múlt sebeinek megértése – Miért fáj, ami fáj?
Gyakran nem csak a jelen pillanat okozza a fájdalmat – hanem a régóta cipelt sérelmek, megbántottságok, el nem mondott érzések. Ebben a fázisban lehetőség nyílik arra, hogy ezeket a rétegeket is felszínre hozzuk, és megnézzük, hogyan lehet velük együtt élni, vagy hogyan lehet azokat szeretettel lezárni. A cél nem a felejtés, hanem az elfogadás és a továbblépés.
Női és férfi minőségek – Hogyan vagyunk jelen a kapcsolatban?
A kapcsolat egy élő, változó tér, amelyben folyamatosan alakul, hogyan vagyunk jelen nőként, férfiként, társakként. Ezen a ponton arra tekintünk rá, ki hogyan szeretne jelen lenni a kapcsolatban – mit jelent vezetni, követni, jelen lenni, támogatni, kérni vagy megengedni.
A mindennapok szintje – Kapcsolódási rutinok
A felismerések mellett fontos, hogy a hétköznapokban is legyenek kapaszkodók. Közösen dolgozunk ki olyan konkrét kapcsolódási formákat – rövid beszélgetések, meghitt közös idő, figyelmi gyakorlatok –, amelyek újraépítik a bizalmat és a szeretet áramlását a kapcsolatban
A közös jövő alapjai – Merre tovább?
A mentorálás utolsó szakaszában abban támogatom a párokat, hogy saját tempójukban, új tudással és belső biztonsággal dönthessenek a közös jövőről. Legyen szó a kapcsolat megerősítéséről, új alapokra helyezéséről vagy akár elengedésről – a folyamat célja, hogy tiszta, szeretetteljes döntés szülessen.
Fontos!
A párkapcsolati mentorálás nem terápiás folyamat, hanem önismereti alapú kísérés, amely támogatja a tisztább kommunikációt, a kapcsolati dinamika megértését, és a közös fejlődést.
Időtartam és gyakoriság
Egy alkalom időtartama:
80-100 perc
Gyakoriság:
általában 2–3 hetente, igény és élethelyzet szerint
Személyes alkalmak:
Szombathely, József A. u. 5. Ametiszt Gyógyház
Egy alkalom díja:
35.000 Ft / 80-100 perc
Ha anyagi nehézség merül fel, kérlek, jelezzétek – lehetőség van egyéni megállapodásra is.
